Dinh dưỡng sau điều trị COVID-19 hợp lý giúp cải thiện sức khỏe
Theo các chuyên giá dinh dưỡng cho người sau điều trị COVID-19 rất quan trọng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ nhanh chóng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, phục hồi các chức năng cho cơ . Chúng ta hãy đến với một vài lời khuyên dinh dưỡng dành cho người sau điều trị COVID-19 cùng nhà Vinagreentech – Dinh dưỡng cho sức khỏe nhé:
1. Cung cấp đủ năng lượng, cân đối các nhóm chất
Năng lượng trong khẩu phần sẽ được cung cấp bởi các thực phẩm trong chế độ ăn thuộc ba nhóm bột đường, chất đạm và chất béo. Chế độ ăn hợp lý cần đủ về số lượng và đảm bảo tỷ lệ hợp lý từ ba chất sinh năng lượng đạm protein từ 13 – 20%, chất béo Lipit từ 20 – 25% và chất bột đường từ 55 – 65%.
Tiếp đến là ăn đa dạng phối hợp từ 15 đến 20 loại thực phẩm. Thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong ngày, khẩu phần ăn hàng ngày nên có sự phối hợp ở tỉ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật. Ngoài ra nên ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật ở tỉ lệ cân đối trong khẩu phần. Người mới khỏi bệnh nên chọn protein có giá trị sinh học cao cung cấp các axit amin thiết yếu.
2. Chia nhỏ bữa ăn
Chia nhỏ bữa ăn cực kỳ quan trọng với người sau điều trị covid-19 vì sau bệnh người bệnh thường mệt mỏi, chán ăn do vậy cần:
- Ăn nhiều lần trong ngày khoảng 5 bữa mỗi ngày
- Tránh ăn quá no vì có thể gây khó thở
- Các món ăn nên chế biến ở dạng mềm thái nhỏ hầm kỹ để dễ tiêu và hấp thu
- Nên ăn các món luộc, hấp, nấu thay thế cho các món ăn chiên, rán, nướng vì có thể khó tiêu
Bên cạnh đó sữa và các sản phẩm từ sữa có đủ thành phần dinh dưỡng ở tỉ lệ cân đối dễ tiêu hóa và hấp thu phù hợp với người mới khỏi bệnh, đặc biệt với sữa năng lượng làm cơ thể người bệnh mau chóng phục hồi. Nhiều nghiên cứu cho thấy thành phần đạm Whey trong sữa dễ tiêu hóa hấp thu và giúp duy trì khối cơ ở người lớn và người già hiệu quả hơn.
3. Bổ sung probiotic
Việc bổ sung probiotic cũng quan trọng không kém. Khi đói thì chúng ta muốn ăn và thèm ăn, với người thiếu vi chất dinh dưỡng qua đường tiêu hóa yếu kém thì ngược lại. Để hỗ trợ cho đường tiêu hóa thì người bệnh nên bổ sung thêm probiotic mỗi ngày 2 lần.
4.Tăng cường rau quả
Tăng cường rau quả cũng là việc cải thiện cần cho người sau điều trị COVID-19. và các chất khoáng có vai trò quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng và miễn dịch chống lại các virus vi khuẩn gây bệnh. Ăn các loại rau màu xanh xẫm và các hoa quả màu đỏ hoặc vàng có chứa nhiều vitamin. Ngoài ra rau quả còn góp phần cho hệ tiêu hóa tốt hơn, hạn chế hấp thu cholesteron, hạn chế táo bón. Nhu cầu rau xanh và hoa quả là từ 400-600g / người / ngày.
5. Tăng cường bổ sung nước
Người mắc bệnh COVID-19 thường bị mất nước và một số chất điện giải như Natri, Kali do sốt, viêm phổi và nhiễm trùng. Do vậy cần tăng cường bổ sung nước để bù lại lượng nước đã mất giúp cho cơ thể mau hồi phục là rất cần thiết
Gọi ngay Hotline 0976.129.925 cho Vinagreentech – Dinh dưỡng cho sức khỏe để được tư vấn, hỗ trợ dinh dưỡng cho sức khỏe nha!HỆ THỐNG SHOWROOM VÀ ĐẠI LÝ CHÍNH HÃNG TRÊN 10 TỈNH !
HỆ THỐNG SHOWROOM – NHÀ PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG:
1. Khu Đô Thị Kim Chung – Di Trạch – Hà Nội
2. Số 716 Đường Láng – Q. Đống Đa – Hà Nội
3. Số 353 Đường Vạn Xuân (QL 32) Kim Chung – Hoài Đức – Hà Nội
4. Số 717 Giải Phóng – Q. Hoàng Mai – Hà Nội
5. Số 43 Thái Phiên -TP Vinh – Nghệ An
6. Số 129 Quang Trung – Q. Hà Đông – Hà Nội
7. Số 31 Kênh Liêm – TP Hạ Long – Quảng Ninh
8. K22 Tầng 1 Trung tâm thương mại The Pride Tố Hữu – Hà Đông – Hà Nội
9. Số 68 đường Mê Linh – Phường Liên Bảo – TP Vĩnh Yên – Vĩnh Phúc
10. Số 265 Lê Lợi – TP Bắc Giang – Bắc Giang
11. Số 190 Minh Khai – TP Từ Sơn – Bắc Ninh
12. Số 162 Lương Văn Thăng – TP Ninh Bình
13. Số 142 Ỷ Lan – Phú Thị – Gia Lâm – Hà Nội
14. Số 3, tổ 4 Thị trấn Đông Anh – Hà Nội
15. Số 2 Trần Đăng Ninh – Cầu Giấy – Hà Nội
16. Chợ Tương Chúc – Ngũ Hiệp – Thanh Trì – Hà Nội
17. Số 39 Lê Lợi (Ngã 8) – Tổ 7 – P.Tân Quang – Tuyên Quang
18. Lô 56 A1, KĐT Vĩnh Điềm Trung – Nha Trang – Khánh Hòa
HỆ THỐNG ĐẠI LÝ CHÍNH HÃNG:
1. Đại lý Đức Tài – Đội 2 Bồng Lai – Ninh Giang – Hải Dương
2. Đại lý Nguyệt Hùng – Cổng Chợ Lê – Kinh Môn – Hải Dương
3. Đại lý Trần Chung – Kinh Môn – Hải Dương
4. Số 572 Nguyễn Ái Quốc – Hồng Lĩnh – Hà Tĩnh
5. Số 127 Phố Sàn – TT. Phương Sơn – Lục Nam – Bắc Giang
6. Kiot Hợp Tác Xã Thượng Phú – Thân Khuê – Song Mai – Bắc Giang
7. Số 256 Cạnh trung tâm y tế Huyện Yên Dũng – Bắc Giang
8. Đại lý Liên Tiến – Tòa S1.03 Vinhome SmartCity – Nam Từ Liêm – Hà Nội
9. Số 55 Văn Trì – Bắc Từ Liêm – Hà Nội (Nhà Thuốc Hải Hà)
10. Số 523 Tổ 11, Phường Đề Thám – TP Cao Bằng
11. Cửa hàng hoa quả nhập khẩu Đức Việt – Số 1 Trần Quốc Hoàn – Hà nội
12. Số 290 Hoàng Công Chất (Mặt phía GoldMart) – Phú Diễn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
13. Số 515 Âu Cơ – Thuận Thành – Bắc Ninh
14. Phú Thọ Mart – Cổng bệnh viện huyết học truyền máu Trung Ương
15. Phố Kênh Vàng – Trung Kênh – Lương Tài – Bắc Ninh
16. TDP Trần Phú – TT Chũ – Lục Ngạn – Bắc Giang
17. Số 405 Phố Bình Minh – TT Đồi Ngô – Lục Nam – Bắc Giang
